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在4个月的时间里,10个私人教练会吃到美国人的平均体重,并停止锻炼。然后,每个教练都会和他们的胖客户一起开始制定减肥计划。在第二个4个月结束的时候,他们将展示他们的新砝码。教练们能够减掉他们的体重吗?他们的体重变化会成功激励队友吗?
有的人完成的挑战,有的人没有,基本上都是类似的套路,但是每个人的练习方法啥的也没有细说,教练都是靠吃junk food一下子长胖很多的,但是居然又都可以很快的瘦回去,跟个变魔术一样
感动,动容,思考,转身看看自己,带来的是更大的振奋,加油!
真的很敬业,而且建立了深厚的友谊。走心的那种~
看几个教练增重增得好痛苦,第一个教练因为增肥而感觉和老婆失去共同语言...真是我完全想象不到的烦恼。不过对我来说,自律与健康带来的快乐并不能超过肥宅生活的快乐,这也是我永远瘦不下来的原因吧
这个设定喜欢 不是会员的我挠头
看教练们因为狂吃不胖而烦恼,心想这多简单的事儿啊,放着我来。要是可以交换灵魂就好了,我就负责吃和胖,教练帮我锻炼减肥。
这几天吃饭的过程中把这一季十集节目看了,这帮教练为了帮助无超胖的学员减重,也为了自己体会超重人群的训练感受,平均增重30%,有的人吃到想吐,有的人甚至喜欢上了垃圾食品,最终大多数都带领学员达成目标。这个节目策划非常棒,减肥不仅仅是训练,还有饮食习惯,以及坚持不懈。看这个节目过程中,每天吃完饭,我都加练哑铃和杠铃的多种举铁运动,看着节目里这些人的努力,似乎更有动力了呢。
“我只是想活着,以过去21年我不曾尝试过的方式活下去。”有的学员坚持了4个月,和教练一起训练并且严格律己达到理想体重,也有学员因为一些“无法妥协”的原因放弃挑战。不论是减肥还是健身,真的一点借口也没有,工作忙?睡不够?看孩子?社交?生病?等等这些不过是你重新懒惰的理由罢了。请重新审视自己,并开始行动!
有两集的教练很棒,碰上这样的教练就万岁吧
从纪录片的角度来说,采访的不够深入。 但从健身人的角度来说,深深地被感动。 每一个教练都要短期增肥,他们开始狂吃,改变自己的习惯。 一开始,朋友们都更喜欢增肥期间的教练们,他们也不用运动了。 是的,更多时间花在社交,不再挑剔食物,酒随便喝,陪你玩到2-3点。 这些都是我们牺牲的,健身的生活在这里显得如此单调无趣。 但在我们心中,我们获得的,远比牺牲的多。 在增重的最后阶段,大多数人都极其痛苦,呕吐,身体疾病,他们找不到自己,无法坚定自信,因为这种放纵的习惯,失眠,焦虑,无法工作。 健身和健康的生活习惯带来的不仅仅是身体的变化,更是内心的近似信仰的东西。 自律及自由。
每一集都是同一个套路 而且严格的说短时间内把自己吃胖和日积月累的胖 不一样 前者只是皮脂高 肌肉还是在的
借鉴比较多,不管是减重期间的心理问题还是科学饮食问题都得到很好解答,肥胖问题最重要的还是取决于自己的毅力和坚持。
在减肥我看完超级励志,减肥真的不容易,特别是管住嘴这部分。然后我要把这个推荐给我的教练看,瞧瞧人家的教练(。•ˇ‸ˇ•。)
可以学习, 挺好的,有意义。优酷可以播放
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有套路,但无论是教练还是学员的付出是无可置疑的。看前三个故事总有一个爆发的哭点....不仅是因为被教练和学员的困境所感染,自己感到悲伤更多是因为面对同样问题的自己。希望自己加油减肥,为了健康,为了更好的自己。
看他们增重时很痛苦觉得简直不可思议,大概我就只能当个胖子?
对身体负责,还是要少吃垃圾食品多运动啊!
没给的一星是因为四个月增重这件事太危险不推荐
看完就会明白,胖和瘦真的是每个人的选择,瘦的人是因为喜欢自律、节制的生活,喜欢运动,暴饮暴食会让他们feel sick,而每天吃沙拉却是快乐的。so…